健康で美しく生きるための身体づくりのコツ
1．腸の環境を整える
2．抗酸化力を高める
3．体内調整機能を高める
4．燃焼力を高める
これが大事❤️✨
タンパク質って
身体をつくる材料なだけではなく
メンタルを整えるのにも、
とても大切な原料なのです🌸✨
身体の栄養が整っていれば
生理痛も楽になる
成長期（小学生や中学生）も楽になる
更年期も楽になる
詳しくは、
お料理会や食育のお話会で話してます❤️✨
今日は、岡崎の永井妙子さんのご自宅で
スポーツ栄養学を学んできました🌸
また、私の自宅でも聴きたい人いれば
お話していきますね♫
知りたいよって方は
へ、メッセージください🌸✨
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