【イライラするのは身体のせい！？】
私は自分の身体を使って実験するのが大好きで、
いろいろ試しています
その中で、最近特に感じていることを、今日はシェアします❤️
同じ状況下でも
物事をプラスに考えられる人と、マイナスに考えてしまう人がいます
同じ出来事が起こっても
しあわせを感じる人と、何も感じない人がいます
それはなぜか
単純に
「しあわせホルモン」が
身体にたくさん分泌させてるか、されてないかの違いだなと
私は感じています
呼吸が深く、身体がリラックスしているときは
幸せを感じやすいし
家に引きこもって作業を続けている時は
呼吸が浅くなり、ちょっとしたことで悩むこともあります
「しあわせホルモン」とは、セロトニンのこと
散歩したり
日光浴したりすると分泌されます
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私たちは、すごく頑張っています
お仕事でも、家事でも、育児でも、、、
やることがたくさんあって、自分のことは後回しにすることも、しばしば、、
そんな生活を送っていると
身体はどんどん硬くなっていき
肩こり、腰痛、頭痛などが起こります
それでも休まずに頑張り続けていると
イライラし、セロトニン不足から
鬱になったり、
自己否定をすることも多くなっていきます
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では、どうしたらいいのかというと
お日様の光を浴びて
五感で自然を感じながらお散歩をすることです
「なかなかそんな時間取れないよ！」
という方は、
お風呂上がりにストレッチをしたり
寝転がって深呼吸をして、
身体を緩めてみてください＾＾
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『頑張ることは、小さい頃からみんなやってきた
だけど「ゆるむ方法」は、学校でも教えてもらえない』
先日、ハンドボール部の高校生たちと顧問の先生に
コアチューニングをお伝えしに行ったときに
信田 雄一郎くんの話していたこの言葉が、
とても印象に残っています
（信田くんは、コアチューニングの施術ができる方です。
私は信田くんと一緒に、
クラブチームや学校へ
コアチューニングをお伝えしに行ったりもしてます）
「コアチューニング」は
体幹を整えるだけではなく
セロトニン（しあわせホルモン）を分泌する効果もあります
身体の疲れが取れなくて、
腰痛に悩まされていた
顧問の先生は
コアチューニングをした後の
✨スッキリ軽い身体✨を体感されて
感動されてました＾＾💕✨
先日、友達と
「zoomでコアチューニング＆ストレッチ」をやった時も
🌸すごくスッキリして身体が軽くなった✨✨
🌸気持ちいい✨✨
と、とても喜んでいただけました＾＾
こちらの講座は、
コアチューニングの座学はお話ししませんが
身体をリラックスさせて疲れを取るのに特化した内容となっております❤️✨.
日々の疲れを癒しに来てくださいね♪
【zoomでコアチューニング＆ストレッチ】
11月
16日（火）9：30〜10：30
20日（土）9：30〜10：30
27日（土）9：30〜10：30
12月
7日（火）9：30〜10：30
14日（火）9：30〜10：30
18日（土）9：30〜10：30
21日（火）9：30〜10：30
23日（火）9：30〜10：30
28日（火）9：30〜10：30
参加費 1回 1500円
予約したい方は、公式ライン
に、メッセージ送ってください
