今日トレ

・ベンチプレス

メインセットの設定重量は

 2015-03-19 と同重量で8rep狙い

 

1セット目　　8rep

2セット目　　8rep

3セット目　　8rep  (8rep目粘り挙げ

5kg増量してメモリセット　　4rep　（4rep目は粘り挙げ）

で終了！


では