今日トレ

気持ち入れ替えの為

PM22時よりベンチ

前回から日にちも空いた事やし

メニューを変えて新サイクルで　(｀^´*)

12月27日のセット重量より

17.5ｋｇ落としてのベンチプレス

メインセット3セットｘ8rep

同重量で足上げベンチを2セット

メモリセットで1セット

軌道もブレてるし

駄目駄目ベンチやった

でも、せんよりはイイやろ　　（*￣‥￣*）ゝ

あー、頭痛・・・



では