手取り14万の事務職から独立したオズです。
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にほんブログ村【2026年6月】年金月1,300円増額でも老後は足りない？39歳独身が計算した40年後の現実
2026年6月から、
国民年金が月額70,608円に
改定されることが発表されました。
前年度から1,300円の増額です。
ニュースでは「4年連続の増額」と報じられています。
でも、
私はこの数字を見たとき、
正直に言うと不安しかありませんでした。
なぜなら、
この金額では、
40年後の私たちの生活は守れないからです。
神奈川県川崎市在住、
39歳独身の私オズが、
実際に計算してみた「老後の現実」と、
今からできることについてお話しします。
年金が増えても、なぜ不安なのか？
2026年度の年金改定、
具体的な数字をご存知ですか？
国民年金(満額)は、月額70,608円。
前年度から1,300円の増額です。
厚生年金の場合、
モデル年金(会社員の夫と専業主婦の妻)で
月額237,279円。
こちらは4,495円の増額となりました。
「増額」と聞くと、
なんとなく安心してしまいますよね。
「ああ、年金ちゃんと増えてるんだな」って。
でも、ちょっと待ってください。
実は、
この「増額」には、
大きな落とし穴があるんです。
2025年の物価上昇率は、3.2%でした。
それに対して、
年金の増額率は1.9%(国民年金)、
2.0%(厚生年金)です。
お気づきでしょうか？
物価は3.2%上がっているのに、
年金は1.9%しか増えていない。
つまり、
金額は増えているけれど、
実質的には「買えるものが減っている」んです。
これを専門用語で
「マクロ経済スライド」と言います。
難しい言葉ですが、
簡単に言えば、
「年金制度を維持するために、物価ほどは年金を増やさない仕組み」
ということです。
「増えた」と言われているのに、実際には「足りなくなっている」。
この矛盾が、不安の正体なんです。
39歳独身が計算した「老後に足りない金額」の衝撃
では、
実際に私たち独身の場合、
老後の年金はいくらもらえるのでしょうか？
国民年金のみの場合、
満額で約7万円です。
厚生年金に加入している会社員の場合、
平均的な収入で約40年働いたとして、
基礎年金と厚生年金を合わせて月15万〜17万円くらいが目安になります。
私は会社員として
厚生年金に加入していた期間があるので、
仮に月17万円もらえるとしましょう。
では、
この17万円で、
老後の生活はできるのでしょうか？
試しに、一般的な生活費をベースに計算してみました。
家賃：9.5万円(東京近郊の1K)
光熱費：約1.5万円
食費：約3万円
通信費：約1万円
医療費：約1万円(高齢になればもっと増えます)
合計：約17万円
ギリギリです。
いや、
正確に言えば、「ギリギリ足りない」です。
なぜなら、これには含まれていないものがあるからです。
交際費、趣味、冠婚葬祭、家電の買い替え、病気やケガの治療費...。
予備費がまったくありません。
さらに、家賃9.5万円は「今」の金額です。
40年後、物価が上がっていれば、家賃ももっと高くなっているでしょう。
仮に、月2万円の不足が出るとします。
65歳から90歳まで25年間生活すると仮定すると、
2万円 × 12ヶ月 × 25年 = 600万円
最低でも、600万円の貯金が必要です。
このままでは、足りない。
「老後破産」という言葉が、他人事ではなくなりますよね。
「健康に働けること」は当たり前じゃない。だから副収入が必要
私は今、39歳です。
ブロガーとして活動しています。
「健康に働けること」が当たり前だと思ったことは、一度もありません。
なぜなら、私は20代で2回、入院を経験しているからです。
2014年、28歳のとき。
肺炎で入院しました。
2015年、29歳のとき。
左腕を骨折し、手術と入院をしました。
日常生活もままならない日々が続きました。
この2回の入院で、私は痛感しました。
「働けなくなったら、収入はゼロになる」
「健康に働けることは、当たり前じゃない」
「経済力がないと、選択肢がなくなる」
会社員として働いていれば、給料はもらえます。
でも、それは「健康に働けている間だけ」です。
病気やケガで長期間働けなくなったら？
会社がなくなったら？
定年退職したら？
収入は途絶えます。
だからこそ、私は気づきました。
会社の給料だけに依存するのは、リスクが高すぎる。
副収入の柱が必要だ、と。
そして2017年、30歳のとき。
私は副業としてブログビジネスを始めました。
正直に言うと、最初は挫折しました。
作業量の多さに圧倒され、成果も出ず、諦めてしまったんです。
でも、諦めきれませんでした。
「このままじゃダメだ」という思いが、ずっと心に残っていました。
数年後、
改めてブログに再挑戦することを決意し、
今度は以前の失敗を活かしながら、
少しずつ続けていきました。
そして今に至ります。
ブログを選んだ理由は、いくつかあります。
初期投資が少ない(月1,000円程度から始められる)
場所・時間を選ばない
スマホがあれば作業できる
積み上げ型で、続けていけば資産になる
完璧じゃなくていい。
失敗してもいい。
大事なのは、「続けること」です。
年金だけでは足りない40代目前の独身に、今必要なこと
ここまで読んでくださった方の中には、
こう思った方もいるかもしれません。
「わかってる。でも、何から始めればいいかわからない」
「失敗するのが怖い」
「時間がない」
その気持ち、すごくわかります。
私も同じでしたから。
でも、本当は知っているはずです。
時間は、作れること。
失敗しても、死なないこと。
始めなければ、何も変わらないこと。
「始めなかったら、3年後も今のままだ」
この言葉を、
自分に何度も言い聞かせました。
30代後半〜40代独身という立場は、実はチャンスでもあります。
扶養家族がいない分、自由に使える時間があります。
まだ体力も気力もあります。
40年後を変えられるのは、今の行動だけです。
今、動かなくて、いつ動くんでしょうか？
今日からできる「たった1つ」の小さな一歩
難しいことは、何もしなくていいです。
今日、やってほしいのは、たった1つだけ。
ねんきんネットで、「自分の年金見込み額」を確認してください。
それだけです。
所要時間は、たった5分です。
スマホでできます。
無料です。
必要なのは、基礎年金番号だけ(年金手帳か通知書に書いてあります)。
なぜ、これが重要なのか？
「なんとなくの不安」が、「具体的な数字」になるからです。
数字がわかれば、「必要な行動」が見えてきます。
そして、「調べた」という事実が、あなたの最初の一歩になるんです。
具体的な手順は、こうです。
1. 「ねんきんネット」で検索
2. 新規登録(基礎年金番号を入力)
3. 「年金見込み額試算」をクリック
4. 自分の見込み額を確認
5. メモに残す
このたった5分が、あなたの40年後を変えます。
最後に
年金が月1,300円増えたというニュースは、「安心材料」ではありません。
それは「警告」です。
「このままでは足りない」という現実を、
国が数字で示してくれているんです。
私は2014年の入院で、「健康に働けることは当たり前じゃない」と痛感しました。
そして今、39歳になって思うのは、
「経済力がない人生は、選択肢がない人生だ」
ということです。
でも、諦める必要はありません。
今日、たった5分、ねんきんネットで自分の年金を調べるだけでいい。
それが、あなたの40年後を変える最初の一歩になります。
一緒に、小さな一歩を踏み出しましょう。
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