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目をつむり、
呼吸に集中すると、
心が落ち着き、
なんとなく自分というものが見えてきます。
集中を持続させると、
穏やかな精神が溢れ出て、
自分が世界と一体になった感覚になることがあります。
これを、心理学の言葉では「フロー」というそうです。
山登りをする、
ピアノを弾く、
手芸をする、
友達と会話を楽しむ、
そんな様々な生活のシーンにてフローの状態になることが、
僕ら人間には
できるようです。
そして、
フローの状態になっているほとんどは、
生産性のない行動ばかりです。
この、
生産性の無い「無意味だ」と感じるかもしれない、
その先には自己の内面を穏やかにして、
生きている感覚をフルに活かし、
充実した、
自然にしたがって物事が上手く運び出すような、
そんな世界があります。
明らかに誰でもわかる、
目に見える分かりやすい世界。
それは、美味しそうな食べ物や、
見るからに楽しそうなテーマパークや、
得しそうな話や、
簡単に稼げそうなビジネスプランなど・・・。
容易に捕まえられる世界に留まっている時は、
フローを体験する事は難しい。
しかし、その真逆。
みんなが見ていない方向、
容易には
“そちらに向かない方向”
の先には沢山の充実や気づきが待っています。
目を凝らして見た時に、
ようやく見えるのがフローのような内面の世界です。
自分の魂が望んでいる方向は、
簡単や容易の中には無くて、
いつだって“なかなか対面しない”方向にあるんです。
そっちの方向に向けた時、
沢山の不安はあるかもしれないけれど、
その裏側にはドキドキがあって、
初めて自分の足元に答えがいつもあることに気付く。
自分の感情というセンサーを頼りに、
損得抜きのこの世界を覗いてみると、
全ての答えを解決するような、
答えがそこにあるんだよね。
自由人悟学【瞑想のすすめ】～
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