いつの間に…

太くなったなぁ、おい(*ﾟ∀ﾟ*)

ウカウカしてると負けそおです(￣∀￣)

久々に気合が入りました

桜も咲く頃だし、新年度も張り切って

ぼちぼち減量に入ろうと思います

桜の開花宣言！！

こんにちは～(*^▽^*)

ナルディです(*^o^*)★

ついに東京も桜が咲きましたね～

いよいよ春が来たと感じさせられます

花粉症でお悩みの方も多くいらっしゃりますが

トレーニングで免疫力を高めて

強いカラダを手に入れましょう

以上、春が大好きナルディでした

外側広筋の成長録

夏に比べたらやや発達して来ました(^○^)

もっとボコッとさせたいですねぇ( ^ω^ )♪♪

以上、最近脚が太いのがカッコイイと思い始めてナルディでしたーっ(*^ω^*)♪♪

雨降る日に…

心が晴れやかになる差し入れをいただきました(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ

 

なんて美味しそうな見た目(*^o^*)

味ももちろん抜群でした

いつもありがとうございます

以上、今日のエネルギー源の半分以上はドーナッツの

ナルディでしたぁ

変化を感じる…

こんにちは～ナルディです(・・。)ゞ

トレーニングってどのくらいで成果が表れますか？

とよく聞かれることがあります(・∀・)☆

もちろん個人差があることは前提として、

トレーニングと食事の改善を同時に始めたならば

大体、３週間目から１か月くらいのことで

見た目なり数値に変化が出てくるのではないかと思いますo(^▽^)o

そんな変化を詳しく知りたい時の強い味方になってくれるのがこちら

そう、インボディです

体脂肪率や脂肪量や筋肉量など

家庭用の体重計ではなかなか知ることのできない情報を

正確に知ることができます

定期的に図って、現在の状態を確認し、目標まで歩んでいきましょう

以上、見た目とは裏腹にインドア派のナルディでした