間欠断食って、よさそうかな？

間欠断食なんていうのもあるんですね＾＾

１日おきの断食（そのまんまやｗ）

ウォーキングと間欠断食を組み合わせると、

１か月で４～５ｋｇほどの減量に成功するんですって！

断食といっても野菜ジュース、お茶などの水分は摂取してもよく

翌日の食べる日は好きなものを自由に食べていいんです。

間隔をあけることで心身の免疫力を上げ、

無理なく安全にできるダイエット法として注目されているらしいです。

これなら行けるかも～

プロテインダイエットと、組み合わせれば効果的か？

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「カーヴィーダンス」バカ売れ！300万部突破

3/12付のオリコン“本”ランキングBOOK（総合）部門で、
樫木裕実さんのダイエット本『カーヴィーダンス』シリーズの第3弾、
『DVD付き　 樫木裕実カーヴィーダンスで楽やせ！』が
週間7.2万部を売り上げ首位となったそうですね。

樫木さんは、このところ「やずやの香酢」のCMにも出ているし
今以上にヒットするのでしょうねぇ。

1000円ちょっとの本なので
とつきやすいので試している方は見えるかもしれませんが
私には、少し無理っぽかったぁ～

サプリメントの新製品が出たみたいですが
サプリの方が楽だし・・・

メタバリアは自分の健康と真剣に向き合うあなたをサポートするサプリメント...

がっつり食べてダイエットできるのが理想です！

フードファイターでタレントの



ギャル曽根さんが、ダイエットレシピ本を



発売していましたね。



がっつり食べて、リバウンドもないダイエットって



本当に理想ですよね？





まじで、ギャル曽根さんが



うちにいてくれたらと思います。



でも、ギャル曽根さんが家にたら



食費が半端ないですよ～って＾＾





それだったら、「たんとこはんなり」もいいかも♪

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