最近は。

筋トレにハマってるというか、今んとこ続いてます(笑)


１日腹筋を３０回。
足を組んで横に倒す運動を３０秒。
足上げ３０回。

毎日続けてます。



どんなに疲れててもやるかな


１日サボった時とか次の日倍やったしね(笑)



数的には多くないんだけど維持ってことを考えて３０回にしました。


もう腹筋なんか長らく運動してないから筋肉痛だよ(笑)


頑張って持続しよう！