私がよくハノンやツェルニー等の練習で言う事
美しく弾く事
メトロノームは無視する事
無理に速く大きな音を出そうとしない事
その理由をまとめますね(*^^*)
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ピアノを弾く為には、「ピアノを弾く手」を作る必要があります。
というか、ピアノを弾く為の、脳、身体（手も含みます）を作る必要があります。
全身のお話はともかく、まず手のお話から。
まず手を見てみましょう。
５本の指は均等ではありません。
１指（親指）はそもそも、生えてる位置が違います。
１（親指）,２（人差し指），３（中指），は筋力もあり、神経も発達してます。
４（薬指）と５（小指）は筋力も弱く、神経も未発達で思い通りに動かすのが大変です。
物を掴む、ヒネる、動かす為の指
（日常独立して動かす指）
と、それらの指に添える役割の指
（日常独立して動かさない指）
完全に不均等です。これが手の自然なありかたです。
ここで、多い相談が、４，５指が弱いので鍛えたい！
又は脱力出来ない原因が、筋力のなさが原因なら鍛えたい！
という内容です。
４，５指は、動かす神経と筋肉が出来てないのです。
動かさないから必要な筋肉も未発達。
筋肉と神経は相関関係にあります。
動かすのに必要な筋肉は、大変小さな筋肉です。
が、手の筋肉は複雑で、他の筋肉、腱等も連動してます。
その複雑な構造、どの筋肉を伸ばし収縮させるか・・・
脳が命令を出せないと動かせません。
もう１つ大事な事
音を出すのに瞬発力の強い筋力は基本必要ない。
音を出すのに指を上げる必要はない。
下に僅かに、指の付け根から押せば良いのです。
手を丸くして、指の付け根からちょっと指を下に動かす。
それだけで基本、必要な音量が綺麗に出ます。
数字に弱い私ですが、重さ３５ｇ～５０ｇ位押す筋力。
量りのお皿を指を押してみると僅かな力で十分な事が解ります。
思う様に動かない！
と不必要に指を大きく上げたりすると？
違う筋肉を使い、それを脳が記憶してしまいます。
必ず、美しい音を求めて美しく弾こうとする事
何故なら、それが正しい弾き方だから。
正しくない弾き方では、違う筋肉と神経が出来てしまいます。
無理にテンポを上げたり大きな音を出さないで！
メトロノームはまず無視して！
というのは、違う神経と筋肉を作ってしまうからです。
フィンガーウェイト等使わないで！
もう１つよくある相談。
３，４指がバラバラに動きにくいから鍛えたい！
この２本の指は連動して動く構造になっています。
大きな動きで別々に動かす必要はなく、指先がほんの少し別々に動けば十分です。
ウェイトつけて鍛えたりしないで下さい。手を壊します。
つまりピアノを弾ける筋肉、神経を作るには・・・・
まずゆっくり、常に美しい音で美しく弾く事。
声に出して歌い「正しい呼吸＝身体の使い方で」弾く事
「全ての音を大きな音で均等に弾く」でなく、「美しく弾く」事
注）
もし美しく弾くために、全ての音を大きく均等に弾くべき箇所があれば・・・
そこは大きく均等に弾く練習が必要です。
でも基本「拍」との関係で、そういう事は大変稀です。
速く弾く必要があれば、少しずつテンポを上げ、美しく弾けなくなったらすぐテンポを落とす事。
大きな音が求められるなら、少しずつ音量を上げ、美しくなくなったらそこで音量を落とす事。
基本大きな音は楽に出ます。
音量を上げる事は余程か弱い方以外、考えなくて良いです。
（楽に出せる音量がフォルテ）
美しく弾けなくなった時点が、筋力と神経の今の限界。
ゆっくり少しずつ呼吸や動きを確認し、時間をかけて筋力と神経を形成していきます。
筋力と神経の限界を上げるには、一定の期間を要します。
（筋細胞の再生には３ヶ月程かかるはずですから）
「音楽は愛です」と言うのは・・・
大事に美しく弾こうとする、その弾き方が正しい弾き方だからです。
正しく音楽に添う事、音楽と技術は一体なのです。
眉間に皺寄せてフィンガーウェイト等で鍛える事はやめて下さい。
手は身体の一部、身体の動き、呼吸と連動してます。
特定の箇所だけに負荷をかけるのは危険です。
「でも大きな音でしっかり均等に弾き、様々なリズムで練習すると弾ける様になりますよ」
という反論をよく頂きます。
確かに一時的に指は当たる様になります。
（この方法は細心の注意を要します）
基本、その弾き方は違います→美しくないですよね
別の機会に説明しますが、この練習を続けると必ず行き詰まります。
やればやるほど弾けなくなります（自分で経験済！）
くれぐれも、
「大きな音でしっかり均等に」でなく、「美しく」
それが美しいピアノを弾く手と神経を作る練習です。
一定の期間を要します。
焦って間違った練習で、手と感性を壊さない様に！
お忙しい皆様が焦るお気持ちも解ります。
でもご自身をコントロールする事も、大事なトレーニング。
ピアノを弾くには、強い精神力も必要です
無理、無茶、無駄はやめましょうね(*^^*)