回転する方の肩が上がって歪んでしまい、アームスも歪む原因をひとつひとつ考えて潰していこうと思います。理詰めで改善しないと〜、上達を待っていられない、時間がない大人なんでね
原因と思われること。
・右肩に荷物をかける事が多い。だから歪む。
・回ろうと思うと、力が入っていて肩が上がる。
・単純に回ることに恐怖心がある。
・アームスの力に振り回されている。
・首周りが凝っていて、首の可動域が狭くて肩がついていってしまう。
この辺だと思う！改善するには
・荷物はリュックにすればいい。または左右交互にかける。なかなかこれが出来ないんですよね...リュックって、面倒だし、交互も慣れないからつい右に戻しちゃう。ここなんとかしないと。
・肩の力を徹底的に抜く。
・恐怖心はなくすしかない
・体の中心で両アームスが出会ったら、歪まないようアームスを固定。動画見たらアームスがめっちゃフニャフニャだった。でもね、これを固定するの！と先生に注意されると、アームス見なきゃと思ってスポット見れなくなる...
スポット付けつつアームス固定っていのが難しいんだなぁ。
・首周りを徹底的にほぐす。
これで大分違うんじゃないかなー！地味に努力！
試してみます。