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肉を巻いてこんがり焼けば主役おかずに変身!

 

突然ですが。

にんじんって、

気づいたら“ちょい足し役”になってません?

 

彩りでちょっと入れるとか、
とりあえず入れておくとか。

 

もちろんそれも大事なんだけど…

春にんじん、実は主役級なんです

今の時期のにんじんって、

めちゃくちゃ甘い。

びっくりするくらい。

なのに

「にんじんってそんなに量食べるものじゃないよね」

って思ってたら

それ、めちゃくちゃもったいない。

 

ということで今回は

👉 にんじんがちゃんと主役になるレシピ
をご紹介しています◎

 

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材料(2人分)

豚バラ薄切り肉:8枚(約200g)

にんじん:2本

洋風スープの素(顆粒):小さじ1/2

サラダ油、みりん、しょうゆ

 

作り方

1️⃣にんじんは縦半分に切って耐熱皿に入れ、スープの素、水大さじ1をふる。

ラップをかけて5分、竹串がすっと通るくらいまでレンチンし、粗熱をとって水けを拭く。

 

2️⃣にんじん1切れに豚肉2枚を、全体をおおいながら、らせん状に巻きつける。

残りも同様にし、計4個作る。

 

3️⃣フライパンに油小さじ1を中火で熱し、巻き終わりを下にして並べる。

巻き終わりが焼き固まり、こんがりするまで約2分焼き、時々転がしながら、全体がこんがりするまで焼く。

 

4️⃣余分な脂を拭いてみりん、しょうゆ各小さじ2を加え、照りが出るまでからめる。

 

 

いつもの“ちょい足し”から一歩だけ

別にね、

毎回主役にしなくてもいい。

 

でもたまにでいいから

ちゃんと向き合ってあげると

にんじんのポテンシャル、ちゃんと感じられます🥕

 

にんじん、

ここまでいけるよ🥕✨

よかったら作ってみてくださいね☺️

 

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旅の終わりと、野菜たっぷりごはん。

 

旅も終わり帰ってきて思ったこと。

やっぱり家が落ち着く。

 

これに尽きる。

 

子どもたちも

「やっぱおうちいいね〜」

って言ってて。

 

旅行って

・行く前のワクワク
・行ってる間の楽しさ
・帰ってきた後の安心感

このセットで完成するんだなって
しみじみ思いました。

冷蔵庫に残された野菜たち

そして帰宅後すぐに向き合ったのが

冷蔵庫問題。

 

出発前に

・キャベツ半玉
・白菜1/4

などなど

まぁまぁ大物野菜を残したまま
旅立ってしまいまして(笑)

「これ大丈夫かな…」

と思いながら帰宅。

 

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しなびてるけど、いける!

結果。

いけました。

多少しなびてたけど
全然使える。

むしろこのタイミングの

野菜たっぷりごはんが最高。

昨日の夜ごはん

・キャベツ → バター醤油炒め
・白菜 → うどんスープで煮込み(+冷凍エビ)
・新玉ねぎとわかめの味噌汁

そして

・お寿司(買った)
・そうめん(ゆでた)

このバランス😂

 

でもね、めちゃくちゃ満足。

旅ごはんでちょっと重くなった体に

野菜が染みる〜。

 

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子どもたちの安心スイッチ

そして我が家の最強の安心スイッチ。

それがみかん(柑橘)。

今の時期は甘夏とか
ちょっと皮が厚いやつが多いんですが

最近の推しはせとか。

 

味が濃くて甘くて
ものによっては手でも剥ける。

 

昨日も出したら「おいしい〜!」

ってパクパク食べてて

あぁ日常に戻ったなぁって。

 

旅もいい。でも日常もいい

旅行は最高。

でも帰ってきて

・いつものキッチンで料理して
・家族でごはん食べて
・みかん食べてる時間

これもまた最高。

 

今日から通常運転…と言いつつ

もうすぐ春休み😂

 

また生活リズム変わりますが

無理せず

ほどよくいきましょう。

 

今日も読んでくださってありがとうございました☺️
それでは良い一日を✨

 

 

 

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およね流ささみカツ

 

今日はレシピ紹介🍳

 

夕飯のおかずを翌日のお弁当に回すと、
「また同じか…」ってちょっとため息🥲

わかる。めちゃくちゃわかる。

 

でもね、
残り物も全然いいじゃないか!

 

むしろ、忙しい中でごはんを回してる私たち、えらすぎる👏

 

とはいえ、
ちょっと気分を変えたい日もあるよね。

 

そんな時におすすめなのが、
“味変前提で仕込む”おかず。

わが家の定番は「ささみカツ」

この1年で一番作ってるのがこれ。

✔ 無心で揚げられる
✔ まとめて作れる
✔ アレンジしやすい

最高です。

 

夜はタルタルで食べて、
翌日はみそだれをからめてお弁当に。

 

同じおかずなのに、ちゃんと「違う!」になる。

手は抜いても、ちょっと工夫するだけで満足感が変わるのよね〜☺️

 

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下差しラジオやってるよ爆  笑

材料(4人分)

鶏ささ身……12本
塩、こしょう……各少々
パン粉……適宜
サラダ油……適宜

<バッター液>
小麦粉……大さじ9
水……大さじ9

●1日目:キムチタルタル(夕食用)
卵……1個
白菜キムチ……100g
マヨネーズ……大さじ4
砂糖……ひとつまみ

●2日目:みそだれ(お弁当用)
みそ……大さじ1
みりん……大さじ1
砂糖……小さじ1
しょうゆ……小さじ1/2

 

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作り方は▼でチェックしてね爆  笑

 

残り物もいい。
でも、ちょっと変えるだけで「また食べたい」に変わる。

 

そんな小さな工夫で、
毎日のごはん、少しラクにしていきましょ☺️