今日は、10月9日に多摩障害者スポーツセンターで開催した「運動教室」の模様をレポートします！
この日は、
１．バランス
２．体幹支持
の２点を中心に、運動を楽しみましたー。
まずは、ギムニクボールに座って、体操から。＾＾
続いては、ギムニクボールを使って、体幹のストレッチング。
その後はバランストレーニング！
四つん這いでギムニクボールに乗ったり、正座で座ってみたり、色々な体位でバランスゲームをしました。
最後はバランスを取りながらみんなで手をつないで・・・って、なんか座り方が違う人も。＾＾
続いての運動は、お尻歩き。
手を使わずに、お尻だけで床歩きをします。＾＾
身体障害のある方だってお尻歩きに挑戦！
力の逃げてしまいやすい方には人ブロックを。
そうそう、歩くときと同じように、腕を振ると上手にお尻歩きができるんだよー。
続いては、手を使って、お尻歩きの横移動。
ポイントとなるのは、「かかとの位置」でした。
日頃しない動きに苦労をしましたが、気合いでゴール！！
思わず笑顔のガッツポーズです。
体幹運動の最後は、ギムニク相撲。
背中と背中で、はっきょい、のこった！
汗だくだくになりましたが（笑）、最後はしっかりとストレッチング。
この日のみんなで記念撮影！！
来月の教室は11月13日＠東京都多摩障害者スポーツセンターです。また元気にみんなで運動教室を楽しみましょう！！
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