今日は10月1日の都内砧公園で開催した、ラン＆ストレッチ教室の模様をお届けしますね。
1日のラン＆ストレッチは、最高の秋晴れに恵まれ気持ち良い汗を流すことができました。
教室のスタートは自己紹介でみんなと仲良くなりましょう。マイクに向かって一言お願いします！
スタートからこの元気。おもいっきり自分をアピールしましょう！
みんなと仲良くなれたかな？今日の運動は、チーム対抗「コーン倒し＆起しゲーム」から。
初めて会うお友達同士でもチームワーク抜群！さて、勝敗は？？？
負けチームは、罰ゲームの坂道ダッシュ。でも、みんな楽しそう。＾＾
みんなの額に汗が光ってきましたよ。ここで、ストレッチ＆休憩タイム。
プログラムの中盤はサーキット運動を楽しみました。ダッシュ、サイドステップをして・・・
後ろ向きで走る！！これが意外に難しい。
そしてゴールは、お友達とハイタッチ！よくできました。＾ー＾
最後は、ラン＆ストレッチ＠砧公園プログラム恒例のランニングタイム。
今日は、トレイルコースを走破しました。秋のランニングは気持ち良い！！
ラン＆ストレッチ＠砧公園は、ママ達のためのランニング教室も開催しています。（親子ペア教室もあります。＾＾）親子でマラソンするもの良いですね。
次回のラン＆ストレッチ教室＠砧公園は11月５日（土）開催です！
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