世田谷砧公園でお馴染みのラン＆ストレッチ教室、今回は板橋区赤塚公園に上陸！
板橋エリアの生徒さんと思いっきり汗を流してきました！
今日は、初のラン＆ストレッチ。どんな90分になるのかワクワクします。みんな～頑張ろう！
まずは入念にストレッチ。
片足で立ちながら、しっかりとストレッチングできるかな？！
おっ、いいですね！運動指導スタッフがストレッチのフォームを確認しながら行うのもラン＆ストレッチならでは。
水分補給を済ませたら、サーキット運動スタート！
まずは、ジグザグ走り。
そして、ケンケン！さぁ、ゴールはもうすぐ、ファイト！
最後は、ダッシュ！もうみんなの目が本気です。
プログラムの後半は、公園内のランニングへ出発です。
周回コースは約１キロ。
各自のペースに併せて全員が完走できました。
ここからはクールダウンの時間。
呼吸を整えながらジョック。みんなランナーみたいでしょ。＾＾
ストレッチのフォームも安定してきましたね。
赤塚公園で走る楽しさを知ってしまったみなさんです。
ということで、今後も赤塚公園教室の開催が決定！
次回教室のご案内をどうぞお楽しみにー。
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