先日ランニング時の接地について質問されました。
つま先接地がいいの？
フラット接地？
かかとから？
少し前に議論され尽くした感もありますが、いろいろ言われています。
なんとかいい回答はないかと
答えようとしましたが、
少しでもランニングは少しでも自然な動きで、と私は思っているので
適切な答えが見つかりませんでした。
正直に言って多くのアドバイスや、または記事などに
これがいい、あれがいいと指導をうけて
ランニングのフォームがおかしなことにならずにいられているのか、不安で仕方がありません。
少し強い物言いですが、
こう思ってます。
それぞれ違う生き方をし、生活やその日の身体も全く違うランナーに対して、
画一的な指導はできない。と。
またこうも思ったり。
なんで本人は実際にやってみないの？？
いろいろな身体の使い方を見たり教わったなら
まず自分の身体でやってみることです。
すると、ああ、なんか前に進まないな、とか、力が伝わらないな、とか、身体が硬くなった、とか、
いろいろ感じることがあるはずなんです。
やってみてください。
身体からフィードバックが来ます。
なんか良い感じだな
ちょっと微妙、
そんななんとなくの「感じ」でいいのです。
調子が良ければ「買い」だし、良くなかったとなれば、「売り」です。
唯一無二の、
あなたの身体が感じたこと
が大事です。
そしてその感覚を受けとったときに始めて、自分のものにするという次のステップに進んだり、他の改善策を探しに行くことができます。
いい接地について書いてみたいのですが、
長くなりそうなので今日はこの辺で...