意識と緊張

『◯◯を意識してみてください』

というのはよくある指導です。


的確に意識をすることができれば、

ランニングフォームはより洗練されたものになるし、

間違ったところに意識を注いでしまうならばそれは筋肉の緊張となって現れます。


ランニングにおいて無駄な筋肉の緊張はいいことがありませんね＾＾

故障になって現れたり、不恰好な筋肉として現れたりと、気になることばかりです。


ランニングでは、意識の使い方がとても大事です＾＾


意識するというのは、

そこにエネルギーを注ぐ、ということです。


ランニングフォームを綺麗にしたい！と思ったとき、

今の自分は何に意識を注いでいるか？


意識してみてください＾＾