🥵今日は暑いわあ
水分は1日2.4ℓくらいは体内に必要らしいね
飲用1ℓ
食事1.1ℓ
生理機能300ml
ペットボトル1.5本分くらいかあ
思うより脱水しているかもしれないなあ
お風呂上がりは800mlくらい脱水しているらしいしね
食事抜きは夏場は危険だろうなあ
梅干しも蕎麦も日本の知恵と思う
それと緑茶は鉄分を壊す作用があるから食後1時間くらい経ってからのほうが良いと以前教えてもらった
もしコロナワクチンに金属成分が入っているとしたら飲むと除去効果があるのかもしれない
長生きした祖母は緑茶を愛飲していたなあ
〜(・・)🍵