お疲れ様です
なかなか涼しくなりませんねぇι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
日中暑さで体力消耗しましたが、空手の稽古に行ってきました🥋
今日も先ずはストレッチ！もう体が柔らかくなる気がしません💧笑
そして基本稽古！体幹を鍛えます！
次は組手構えから連携技のシャドウ！
この時点で汗がダラダラ💦💦💦
そして水分補給してミット打ち！
左右のローキックから始まり、左右の中段回し蹴り、左右のケンケンミドル蹴り！
・・・・・・
・・・・・・・・・汗が止まらない💧
まだまだ続きます！次は突きの稽古！
ワンツーから左のボディー直突き、左ボディからショートの後ろ回し蹴り！
そして最後にボディの直突き60回×２！
ラスト30分で組手👊
途中、途中で師範に稽古をつけてもらいました！
一発一発の突きが重く、それでいて的確に急所を捉えてきます！Σ(＞Д＜)
大会に出れば常に優勝されている師範🥋
容姿も男前、鍛え上げられた肉体、そして強い！
最強の師範です
また木曜日の稽古も頑張りたいと思います
押忍！！