今日の生光さんのプログラムは

今日の三時間は半分立って、半分体を動かして。

10分立って10分動かして。

私もアサナは好きな方なので、丁寧に丁寧に。

何だか少し良くなった様な。

一緒に過ごした人もうれしそうでした。

「全然動かない❗️」と叫びながら。