こんにちは
自由で楽な人生を創るお手伝い
おやよです
こんなこと起きて欲しくない
あんなこと起きて欲しくない
こうなったらどうしよう
焦る、焦る、焦る
それは起きてはいけない
起きたらきっと大変なことになる
はやく起きないように
何とかしなきゃ
動かなきゃ
まずい、まずい
こわぁぁぁぁぁーーーいっっ
ってなってないかい？
起きて欲しくないことばかりに
フォーカスしてると
どんどん焦ってくるし怖くなる
そうすると
その感情を感じたくないから
なんとかしようと行動に走ってしまう
その行動は
焦りと怖さを消すための行動だから
当然うまくはいかない
起きて欲しくないことを
考えてどうにもならないときは
いったんその場にとどまることを選択しよう
そして焦りと怖さという
感情がどうして出てきたか見てみること
そうすると落ち着いてくるからね
落ち着いてから
次の行動を決めるといいよ
やってみてね
今日も見えてる世界は
あなただけのもの
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