こんにちは
自由で楽な人生を創るお手伝い
おやよです
今日はひさしぶりに
ヨガに参加してきました
でね、ヨガしてて思った
自分の身体の細部の変化に気づけてる
数ヶ月前にやってからの
ひさしぶりの参加で
体の変化が分かったんですよ
これには自分でも驚き
これもきっと
毎日のストレッチとか筋トレの効果かなぁ
なんて思ったよ
ヨガの哲学では
『アビヤーサ=繰り返す』
って言葉があるんだって
これには努力する、やり続けるって
ことみたいな感じなんだけど
努力も苦労する努力じゃない努力の意味ね
そして
『ヴァイラーギャ=手放し』を
しながらやり続けるんだそう
例えるなら
鳥みたいな感じと言ってました
鳥も飛ぶ時は
羽を動かす(努力)けど
ある程度飛べるようになると
羽をそのままにして風に任せて飛ぶ(手放す)
いつまでも動かしてない
結局のところ
努力と手放しもバランスってことなんだよね
やり続けて執着してもいけないし
任せすぎて飛べなくなってもいけないし
力を入れるとこゆるめるとこ
そこのバランスはヨガでも何でも同じ
そうやってると
気づいた頃にはやり続けて
自分でも変化を感じられたりするんじゃないかなと思ったよ
ひさしぶりのヨガだったけど
ヨガを通しても日々のやってることを
顧みる機会になってとても良かったなって思ってます
また行こうっと♡
今日も見えてる世界は
あなただけのもの
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OYAYOとYUKIの部屋
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