こんにちは

自由で楽な人生を創るお手伝い

おやよです

 

 

 

 

今日はひさしぶりに

ヨガに参加してきました

 

 

 

 

でね、ヨガしてて思った

自分の身体の細部の変化に気づけてる

 

 

 

 

 

数ヶ月前にやってからの

ひさしぶりの参加で

体の変化が分かったんですよ

 

 

 

 

これには自分でも驚きびっくり

 

 

 

 

これもきっと

毎日のストレッチとか筋トレの効果かなぁ

なんて思ったよ

 

image

 

 

 

ヨガの哲学では

『アビヤーサ=繰り返す』

って言葉があるんだって

 

 

 

 

これには努力する、やり続けるって

ことみたいな感じなんだけど

努力も苦労する努力じゃない努力の意味ね

 

 

 

 

そして

『ヴァイラーギャ=手放し』を

しながらやり続けるんだそう

 

 

 

 

例えるなら

鳥みたいな感じと言ってました

 

 

 

 

 

鳥も飛ぶ時は

羽を動かす(努力)けど

 

 

 

ある程度飛べるようになると

羽をそのままにして風に任せて飛ぶ(手放す)

いつまでも動かしてない

 

 

 

 

結局のところ

努力と手放しもバランスってことなんだよね

 

 

 

 

 

やり続けて執着してもいけないし

任せすぎて飛べなくなってもいけないし

 

 

 

 

力を入れるとこゆるめるとこ

そこのバランスはヨガでも何でも同じ

 

 

 

 

そうやってると

気づいた頃にはやり続けて

自分でも変化を感じられたりするんじゃないかなと思ったよ

 

 

 

 

ひさしぶりのヨガだったけど

ヨガを通しても日々のやってることを

顧みる機会になってとても良かったなって思ってます

 

 

 

 

また行こうっと♡

 

 

 

 

 

今日も見えてる世界は

あなただけのものハート

 

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