4月19日
先月、震災の影響で開催出来なかったクラスの振替えとして「ゆったり*ゆるヨガ」を開催しました
今日、参加して下さった半数の方とは、あの大きな地震を一緒に体験しました
本当に怖かったですね。
でも、強い余震の中、いつも通り遊んでいる赤ちゃんの姿にはとっても癒されました
感謝してます
皆さん、ケガなく帰宅出来てよかったですね
さて、今日は
骨盤の開閉力をUPするポーズにチャレンジしてもらいました
生理痛の緩和にもなりますし睡眠の質もよくなる効果がありますよ
今日は、寒さが舞い戻ってきたりして春は、気候が定まらないですね
皆さん、体調崩さないように気をつけて下さい
ご参加ありがとうございました
LoveBaby'sヨガ講師:畠山