『ゆったり＊ゆるヨガ』
・『しっかり＊リフレッシュヨガ』2クラス開催しました
ゆったりコースは、お一人ずつ姿勢のチェックをじっくり行いました
座って赤ちゃんのお世話をしていると猫背気味
立って抱っこしてると腰を沿った姿勢…
一日中、ママの腰は負担がかかりっぱなし
疲れづらい姿勢
腰痛改善ポーズなど、頑張ってお伝えしていきます
写真は、しっかりリフレッシュヨガで行った『飛行機ぶぅ～ん
』のポーズです動きのあるポーズは、赤ちゃん楽しそう
ママは、大変ですけどね…
また次回報告します
ヨガ講師：畠山