体重81.6kg
BMI33.1
体脂肪率41.9%（肥満3）
内臓脂肪レベ11.0（やや過剰1）
基礎代謝1570ｷﾛｶﾛﾘｰ
うんへたw
昨日は昼からだらだらした
インスタ見てた👁️
夜は早寝したわぁ
んで
さっき起きて
朝イチ歯磨きして
足の運動してぇ
また寝るわ多分w
昼寝てないからなぁ
久々w
今日は朝に
マッサージ行くぅ～👊
ヘッドマッサージも
予約してるぅ!🧠
昨日もお腹スクの
すこーし
我慢したなw
間食してるけどぉ
今日は間食我慢したいけど
クレイジーソルトバタピーたけ
食べたいぃw
もう昨日もどんだけ
水がぶ飲みしたかwww
今までの食べ過ぎ
実感しておりますぅw
今日も
家事やらなあかんな
昨日よりはやる事
少なそうやけど
洗濯ぅと
洗いもんんーと
位かなぁ
少し昨日あたりから
喉に違和感w
コーシー控えとこw
今日も今んとこ
首コリマシやわぁw
やば色々なんか
よかったんやなw
何がいいかは
わかってないあたすぅw
とりま
水曜日休みなん久々w
どーせ
なんもせぇへんけどぉw
明日は念願の脱毛w
うれぴよーw
金曜日顔の毛が
無くなって
つっくんdayぢゃん( ◜‿◝ )♡
自己処理が
ラクになってるかなぁ
とりま
体重落ちてるけど
大丈夫かな
筋肉がっつり
落ちてない？？
まぁ
調子はまあまあやから
いんやけどぉ
休みでも家事と買いもんしか
やってないから
暇やわw
ちびも学校休みやしw
🍚作るくらいやろw
のんびしやわぁ
後今日と明日と休みやけどぉ
やる事ねぇw
↑
ウォーキングても行くかなぁ👣
昨日ホームセンター行く途中
バラが咲いてたわ
それ写メろうかなw
んで
今のあたすぅの
体重やたら
月に4kg位（5%）
落としても大丈夫そう
今月どんだけ落ちるんやろ
逆に落ちすぎて
こあいー
今まで
何してたんやろ
食欲爆発してばっかやんw
とりま
やべぇ体型に気づいてよかた
誰もゆってくれないからなw
とりま
80切りが
第一目標やなぁ🦾
ただ空腹我慢してるのみ
（水がぶ飲みw）
してるだけの
ダイエットなんやけどぉw
節約ダイエットやなぁ
節約した分で
つっくん美容に回せるぅ
牛乳も
ほぼほぼ飲んでへんしなぁ
はぁ甘いもん食べたいぃ
チョコ🍫とか
菓子パンとかぁ
コーシー牛乳とかぁ
🍚ガッツリとかぁ
www
でぶのーw
脳🧠
NO❌️
食べるって大分
時間割いてたなぁ
お金もぉw
菓子パン
死ぬ程食べてたからなぁ☠
とりま
のんびししまぁ