体重83.1kg
BMI33.7
体脂肪率42.3%（肥満3）
内臓脂肪レベ11.0（やや過剰1）
基礎代謝1570ｷﾛｶﾛﾘｰ
うんへたw↓
よかたぁ
これでまた一歩
つっくんに近づけた？？
（なこたーないw）
少しは顔もスッキリしたかな
？？
わからんけど・・・
てか最近鎮痛剤飲んでへんわ
💊
仕事の合間に
ストレッチしてるからかなぁ
昨日もしたしぃ
昨日は仕事量すくなかた方
よかった😌
つっくんにも
会えたしぃ
うれぴよ🐤
昨日もつっくん
元気そうだたよ
次合えたるの
1週間後ぉ(；・∀・)
痩せて会えたらいいなぁ
それまで
頑張ります❣️
食べ過ぎないように
昨日は朝イチと
夜と買いもんんーいた
朝は米🌾
夜は🍌とか色々
パックご飯（おつとめ品）
ムラシャン買ったわ！
（おつとめ品祭り）
今日も買いもんんーいかなぁ
眠いぃw
今日からダブルワークの方
３連勤んー
頑張ろ💪🐼
洗濯ぅも
今日はせなあかんなぁ
ひと息ついたら
ちびの
朝ごはん作らなぁ
親子丼作ろかなぁ？？
昨日夜から
鶏もも肉解凍ぅ
してるぅ🐔
夜は豚肉🐽食べなぁ
豚こま南蛮しよかな
卵も🥚あるしぃ
🐽もはよ食べなあかんしぃ
帰ってきたら
寝よー(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ
はよ寝たいぃw
昼ご飯何食べよw
サッポロ一番くおかな
汁飲まんかたら
大丈夫ぢゃね？？
もやし昨日かたから
入れよかなぁ
んで
昨日夜は
洗濯もん畳みして
風呂掃除→風呂溜める
風呂れて
仕事ぅの用意
（作業服入れて）
水筒洗いぃ
コンロ掃除ぃ
CEZANNEのリップライナー2と
リップ2と
チーク2と
テカリ防止下地
（ピンク）
かて今日使おかなw
今日も忙しな(・_・;)
来週3日間休みやから
ちょいゆっくし
でけるかなぁ
ゆっくし寝たいい～
寝る子は痩せるからw
とりま
眠い😴
昨日のちび晩飯は
牛カルビマヨでしたぁ
ミンチやと
使えたぁw
ちょい失敗😣
玉ねぎなくて
豆腐もなくてぇ
🥚と片栗粉で繋いだぁ
ちび曰く
脂っこいと・・・
いやw
マヨかけすぎだろぉよぉ
(@_@)
豚キムチと
鯛と
牛カルビマヨ残ってるから
あたすぅの昼飯になりやすっす
カロリー的にぃ
大丈夫かしら
( ﾟдﾟ)ﾊｯ!
サッポロ一番また
食べられへんやん
食いたかったのにぃwww
ストック食材が
いっぱいあるから
パスタも色々あるしぃ
食べていかなあかんなぁ
カップラーメンとかもあるしぃ
🍜
非ダイエット食品ばっかだな
www
さすがあたすぅの
体作るだけあるぅ
＼(°o°)／(◔‿◔)
とりま
ダイエットは
節約にもなるぅ
昨日は
牛乳一滴も飲んでへんしぃ🍼
毎日1リットル飲んでたもんなぁ
↑
こりゃ痩せん（笑）
今日も食べ過ぎんように
レコダイ
しよー
今日も頑張って仕事ぅ
いてくるぅ