ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞが新しくなりました
河岡美希の全てをまとめてあります
年明けからずっとバタバタ続きで、
健康維持のために、
睡眠時間の確保だけは全力を尽くしています
私の場合(誰でもかな？)、
睡眠不足になると、
ひどい偏頭痛と、集中力の欠如などが顕著に表れ、
仕事にならないんですよね～
やっぱり、セラピストたる者、
偏頭痛や集中力に欠けている状態で、
クライアントさまと向き合うのは、
絶対に良くない
と、思っておりますので、
睡眠命なんです
ただ、最近の保育園のお手伝いは、
やはり肉体的にハードで時間の拘束も多いので、
空いた時間に色々こなすにもほどがあり、
睡眠時間が今までより短くなってしまいます。
(基本的に小学生レベルにとってますので、短くなっても充分ですが)
そこで、睡眠の質を上げるために、
「睡眠薬級アロマ」
と勝手に名づけて、
ベチバーと、ラベンダーを
タオルに一滴ずつ落として寝ます
そしたら呼吸が深くなり、
夜中に目が覚めてもすぐに眠れるんです
ラベンダーは、
ベチバーはアロマに携わる人しか聞いたことが無いと思います
でも、このベチバー、色々と凄いんです
見ての通り、雑草っぽいイネ科の植物で、
アロマ検定に出題される中では
唯一「根」から抽出される精油です
イネ科の植物の精油の香りは独特で、
中でもベチバーはかなり個性的なので、
コアなファンがつくような感じの香りですが、
私は大好き
ベチバーの効果効能は、
ネット検索でたくさん出てきますので、
一般的なコメントはさておき、
私が一押しする理由のひとつをお伝えしておきます
ベチバーは
「根」からとれるので、
「自分と大地を結び付けてくれる」力があるのです。
「大地に根をはった」感じですね
私みたいにふわふわと風船みたいに飛んで行きそうな状態の人にはピッタリ
ということです。
大地に根を張りたい気持ちがある人は、
ベチバー、かなりオススメですよ～
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