今年も、あとわずかとなりました。
時の流れは本当に早く、年を重ねるごとに、
その速さをしみじみと感じます。
長年、患者様とそのご家族の相談にのらせていただく中で、
この年末の時期に多くの方が胸に抱かれる、
一つの共通した想いがあることに気づきます。
それは、
「ただ、普通の日々を、静かに過ごしたい」という、
とても素直で、それ故に深い願いです。
ご自身の体調と静かに向き合っておられる方。
大切なご家族のそばで、見守り支えておられる方。
どちらの立場にも、
かつては「当たり前」だった日常の尊さが、
どれほど大きく、温かいものであったかを、
改めて感じておられるのではないでしょうか。
そんな皆様へ、年の瀬に一つだけお願いがあります。
頑張った自分自身に、心の中で『いいね！』を
押してみてください。
まずは、ご自身の心と体へ
中医学（漢方医学）は、人の体を
「小さな自然」と捉えます。
そこに訪れた不調は、時に季節外れの風や雨のよう。
一時的な陰りかもしれません。
それでも、毎日、治療薬を飲むこと、
リハビリで少しでも動こうとすること、
つらい夜に「明日はきっと良い日になる」
と自分に言い聞かせること・・・
それらはすべて、
ご自身の「自然治癒力」を支える、尊い営みです。
目立たないけれど、確かな一歩。
その一歩を、どうか認めてあげてください。
結果ではなく、継続こそが、
何よりの生きる勇気であり、愛です。
次に、そばに寄り添う「家族」というおくすりへ。
「家族」という名の、かけがえのない存在にも
目を向けてください。
中医学（漢方）には「薬引（くすりびき）」
という考えがあります。
これは、主役となる生薬の力を、正しく導き、
最大限に引き出すための、縁の下の力持ちです。
家族の「おかゆはいかが？」という一言。
痛む肩にそっと当ててくれる温かい手。
何も言わず、ただ隣にいてくれるその存在。
それらはすべて、どんな高価な薬にも勝る、
最高の「薬引」です。
どうか、あなた自身が、
誰かにとっての「薬引」になっていることを、
忘れないでください。
私たちは、
つい「元通りになること」や「完璧に回復すること」
ばかりを目標にしてしまいがちです。
そして、
その大きなゴールにたどり着いていない自分を、
つい厳しく評価してしまいがちです。
でも、回復とは、坂道を登るように、
一歩、また一歩と進むものです。
時には立ち止まり、
時には後ろを振り返りながらでも、
歩いていること自体が尊いのです。
「昨日より少しだけ、味が感じられた。」
「窓の外の木の芽が、ほんのり膨らんでいるのに気づいた。」
「今日は、ほんの10分だけ、気分が軽かった。」
そんな、ほんの小さな変化の積み重ねこそが、
本当の癒やしの証です。
年の瀬を迎え、新しいページを開くその前に。
どうか、この一年、嵐の中でも歩みを止めなかった
自分自身に、そして、
その歩みを支え、見守ってくれた大切な人たちに、
静かに、けれどもしっかりと、
「ありがとう」そして「いいね！」を贈ってみてください。
その一瞬の内省が、
新しい一年の穏やかな始まりになりますように。
皆様の新しい年が、心の平安と、
小さな希望の光に満ちたものでありますように。
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