体調の悪い日はありますか？
精神的に辛い日はありますか？
女性には毎月生理があり、その影響で体調が変化します
だるいなー、
むくみやすいなー
喉乾くなー
頭痛いなー
イライラするなー
眠いなー
という日もあれば
元気だわっ
子供達のいたずらも可愛いわっ
散歩に行きたいわっ
なんでも笑って許せちゃうわ
って日もありませんか？
この日々の変化、よーーーく観察してると
毎月だいたい同じルーティーンでやってきますょ
何を食べたか、
どう過ごしたか、
ストレスの度合いなどによって振り幅は大きくなりますが。
排卵後はイライラしがち
生理前は水分を溜め込むのでむくみがち
喉が渇いたような違和感がある時もあり
生理直前は偏頭痛がひどくなる時があり生理直後は水分不足や貧血で体調が悪くなったりでも生理の終りかけから体調が一転
気分も体調もすごーく良くなったりします
あんなにイライラした子供の愚図りを
神様のような眼差しで微笑み
で見守ることができ、朝からテキパキ
動くことができいつもは車で行くところを、たまには散歩しようかしら
とアクティブに動くことができ、スッキリ爽やかに1日を過ごすことができたりします。あ、あとね！
排卵直前になると、女性は無意識に
綺麗にしよう
って思うんですよ
普段よりメイクに時間をかけたり
オシャレをしたり
これって、男性を引きつけるための無意識の行動なんですって
排卵→受精するための体の本能なのかしら
「あら？あの人、いつもと違って今日はなんだかキラキラしてるわね」
」って感じる人。たぶん排卵前です
こうやって毎月ある生理を中心に、その前後でどんな体調の変化があるのか、体調が悪くてきつかったら、その前に何を食べて過ごしていたか、などを日記に書きとめておくと、自分のルーティーンがわかって、生理が楽しく、待ち遠しくなりますよ
ぜひ、自分観察してくださいね
