食塩の量はナトリウムの量の2.54倍 9/14 （土） ペア割

毎週土曜日は、最近特に問題の多い高血圧の情報をご紹介をさせていただきます。

高血圧とは

私たちの血圧は、ちょっとしたこと（からだを動かす、寒さを感じるなど）で上昇します。

こうした一時的な血圧上昇は、高血圧とはいいません。

高血圧とは、安静状態での血圧が慢性的に正常値よりも高い状態をいいます。

高血圧になると血管に常に負担がかかるため、血管の内壁が傷ついたり、柔軟性がなくなって固くなったりして、動脈硬化を起こしやすくなります。

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血圧の薬

高血圧の薬物療法

降圧薬による治療が高血圧の患者さんの血管や心臓を守り、死亡率も減らすことは明らかです。

薬は副作用が怖いとか、ずっとのまないといけないのでいやだ、という気持ちもわかりますが、薬をのまずに放っておくほうがもっと危険です。

世界は1日6グラム未満が当たり前です。

食塩摂取量を減らすためには、まず、自分がどれだけ食塩を摂取しているかを知ることが必要です。

現代では外食や加工食品から摂る食塩が大きな割合を占めます。

加工食品の成分表示に食塩を表示することは義務づけられていません。

また、表示している場合でも多くはナトリウム（Na）と表示されています。

ナトリウムの量と食塩の量が同じではありません。

食塩の量はナトリウムの量に2.54をかけたものですので覚えておくと良いでしょう。

世界の中の食塩摂取量の非常に少ない地域では、高血圧の人は少なく、年を取っても血圧が高くなることは、ほとんどありません。

減塩が原因で健康を損なうことも、ほとんどありません。

欧米諸国では、一般の人の1日の食塩摂取量として、6グラム未満が推奨されています。

我が国の高血圧治療ガイドラインでは、高血圧の人に対しては、6グラム未満を勧めていますが、血圧が正常な人にとっても1日6グラム未満を心がけることが勧められます。

ほとんどの日本人は必要量をはるかに超える食塩を摂取しています。

減塩に対する正しい認識を広め、自治体、食品業界などが協力して減塩を進め、日本人の生活習慣を改善していかなければなりません。

成人の食塩摂取量の平均値は、男性10.8g、女性9.2gであり、男女ともかなり多いようです。
 

ストレスへの対応

血圧は常に変動しており、精神的あるいは身体的なストレスが加わるときに大きく上がります。

普通はストレスがなくなれば血圧も元に戻りますが、持続するストレスや強いストレスは、高血圧や心血管事故に関係すると考えられていますから、ストレスの多い生活はなるべく避けることです。

ストレスへの対応も重要です。

マッサージでこまめにストレスを上手に発散しましょう。

ご参考 　なぜ国家資格が必要なのでしょうか？

無資格者が行う施術行為は医療行為ではないため、事故はややもすれば傷害行為に該当するおそれがあります。

それほど法的な資格の有無は重要であるということを改めて認識して頂きたいと思います。

ストレスから憂うつな気分になったり、落ち込んだりします。

たまっているストレスをこまめに発散し、楽しく毎日を過ごしましょう。

1日ごと、あるいは1週間ごとに、受けたストレスを発散して、溜めないことが大事です(^^)/

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■ご予約割引や、Ｎｅｔクーポンをご利用なさって、割引券を大切に保管して下さい。商品と交換させていただきます。

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尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。

クーポンプレゼントキャンペーンは、平日限定になります。

ネットクーポンは引き続き開催しておりますのでご利用ください。

 
 

様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧め致します。

ご予約状況です 　 　　9/14　 （土）

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14時〇　15時〇　16時〇　17時〇　

18時〇　19時△　20時－　21時－

（受付人数　〇2名様　△1名様　　－受付終了)　

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大変申し訳ございません。お早目にご予約いただけますと幸いです。

ご予約・お問合せ　　03-5966-5553

 

リフレッシュタイム　10時～13時

60分コース以上10％OffＷ割20％Ｏｆｆ　

10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。

14時～16時　の時間帯は比較的空いていますので、ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。　

午後のお時間は、2～3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。

リラックスタイム（月～土17時～19時）　　

60分コース以上10％OffＷ割20％Ｏｆｆ　　

17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。

ペア割

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ペア割のお客様が多数お越しいただいております。受付できない場合がございますので、ぜひお早目のご予約をお願い致します。

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■更に、60分コース以上のお客様には、

 

タイムサービスと併用割引ができます。

 

Ｗ割20％Ｏｆｆ

 

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　（期限　今月末日）

皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。

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