肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。
日常生活が原因のいわゆる肩こりは、仕事や家事などから筋肉が疲労して、肩こりを起こします。
ほとんどの場合は自然に治すことが出来ます。
毎週木曜日は、肩こりの原因と症状、対処法をまとめてみました。
肩こりがあると仕事や家事にも影響し、毎日の生活がとてもつらいです。
その肩こりによるストレスによって、さらに重症の肩こりを引き起こしてしまうこともあります。
肩は、全体重の1/5~1/10近くにあたる頭と腕を支えているため、とにかく負担がかかりやすい部位です。
デスクワークや車の運転、読書など長時間の無理な体勢によって肩の筋肉が疲れると、筋肉が硬くなって血管を圧迫し、血行が悪くなっていきます。これが、肩こりの始まりです。
血行が悪くなると、痛みの物質が発生し、神経を刺激します。
脳が不快感や痛みを感じとりさらに、自律神経も影響し、筋肉が疲労します。
乳酸が溜まり肩こりが慢性化するという悪循環に陥ってしまうのです。
慢性的な肩こりは、ほぐした途端に軽くなったように感じますが、時間が経つごとにこりが徐々にぶり返します。
ストレスやホルモンバランスも肩こりに関連しており、悪循環になる要因の一つです。
肩の骨や筋肉は、全身の骨や筋肉とつながっており、肩だけを治療すればよいというわけではありません。
全身の骨や筋肉、肩の骨、筋肉がバランスよく収縮して体を動かしているのですが、どこかを無理して引っ張りすぎてしまうと引っ張られた部分が硬くなり、つながりの前後からこりを感じることもあります。
肩こりの慢性化を防ぐためにも、まずは姿勢や生活習慣、ストレスの改善を心がけましょう。
肩こりだからと軽く考え、医療機関を受診しなければならなくなるほど放っておかないよう、普段からマッサージでコンディションをコントロールしてください。
肩こりには、日常生活が原因の肩こり、肩関節が原因の肩こり、神経が原因の肩こり、目や内臓などが原因の肩こりなど様々なタイプがあります。
何かお医者様から診断されている場合は必ずおっしゃってください。
治療に影響しますので、くれぐれもよろしくお願いいたします。
今週の月~金曜日は
オールタイムサービス
を実施いたします。
60分コース以上 10%Off
クーポンご利用で
W割 20%Off
たまった疲れはコリとなり益々姿勢が悪くなります。
そのコリの悪循環ををイッキに解消!
足をお運びいただける皆様の元に健康をお届けしたいといつも考えています。
指圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日をお過ごしください(^_^v
◆様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧め致します。
10時△ 11時〇 12時〇 13時△
14時〇 15時〇 16時〇 17時〇
18時〇 19時△ 20時- 21時-
(受付人数 〇2名様 △1名様 -受付終了)
ご予約・お問合せ 03-5966-5553
ペア割
お二人様以上でお越しのお客様は、
60分コース以上 20%Off
ペア割のお客様が多数お越しいただいております。受付できない場合がございますので、ぜひお早目のご予約をお願い致します。
全コース10%割引かせていただきます。
全身 45分コース~
(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。)
■更に、60分コース以上のお客様には、
タイムサービスと併用割引ができます。
W割20%Off
■この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログを見たとお伝えください。
(期限 今月末)
皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。
インスタグラム始めました。
ブログ掲載の写真をアップしています。
よろしかったらフォローお願いいたします。
https://www.instagram.com/shiatsuo/?hl=ja |
ご参考
ホームページご覧ください
最後に、今回の記事を読んで頂きましてありがとうございます。
お手数をお掛けしますがランキングの応援をお願いいたします。
ご予約・お問合せ 03-5966-5553
一緒に働けて良かったと思っていただけるような治療院です。
engage(エンゲージ)に掲載いたしました 下記バナ-をクリックしてください👇
求人情報
メールでのお問合せ