ツボをマッサージするときの注意点 9/13 (木) 商品交換 | 肩こり・腰痛のお悩みは 大山マッサージ 指圧治療院 板橋区

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肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。

 

日常生活が原因のいわゆる肩こりは、仕事や家事などから筋肉が疲労して、肩こりを起こします。

 

ほとんどの場合は自然に治すことが出来ます。

 

 

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毎週木曜日は、肩こりの原因と症状、対処法をまとめてみました。

 

肩こりがあると仕事や家事にも影響し、毎日の生活がとてもつらいです。

 

その肩こりによるストレスによって、さらに重症の肩こりを引き起こしてしまうこともあります。

 

 

 

肩こりを解消するツボについて

 

時に頭痛や手のしびれにまで及ぶこともある肩こりは、少しでも早く楽にしたいものです。

 

手元に肩こりの薬がなくても、ツボをマッサージすることで、肩こりのつらさが軽減できる場合があります。

 

ひどい肩こりに悩んでいるときには、どのようなツボをマッサージするのがいいのでしょうか。

 

おすすめのツボをご紹介させていただきます。

 

 

 

ツボをマッサージするときの注意点

 

ツボの位置を探しあてるのには、指の腹で触ると、へこんでいたり痛みを感じたりするのが目安となります。

 

作業の休憩時や就寝前、リラックスした気持ちでツボを押しましょう。

 

ただし、押せば押すほどよいわけではなく、力の強さがマッサージ効果に比例するわけでもありません。

 

むやみに力を加えれば、症状が悪化する可能性も考えられます。

 

少し痛いけれども心地よいと感じる程度が、ツボマッサージのちょうどよい力加減と回数です。

 

押す力を加えるタイミングで息を吐き、力を抜くのに合わせて息を吸います。

 

5秒ほどかけてゆっくりと押していくのがポイントです。

 

目の付近のツボを押すときには、特に手の清潔を忘れないようにし、直接眼球を刺激しないように注意します。

 

また、目に関するツボマッサージでは、まぶたを閉じて行うと、血行の促進と同時に、網膜を休めドライアイを防ぐ効果にも期待できます。

 

もし、ツボマッサージの途中で痛みや炎症の悪化が見られたら、すぐにやめ、安静を心がけます。

 

必要に応じて、患部を冷却してください。




 

 

肩こりだからと軽く考え、医療機関を受診しなければならなくなるほど放っておかないよう、普段からマッサージでコンディションをコントロールしてください。
 

 

 

 

肩こりには、日常生活が原因の肩こり、肩関節が原因の肩こり、神経が原因の肩こり、目や内臓などが原因の肩こりなど様々なタイプがあります。


何かお医者様から診断されている場合は必ずおっしゃってください。


治療に影響しますので、くれぐれもよろしくお願いいたします。

 

 

 

 

 

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たまった疲れはコリとなり益々姿勢が悪くなります。


そのコリの悪循環ををイッキに解消!


足をお運びいただける皆様の元に健康をお届けしたいといつも考えています。

圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日をお過ごしください(^_^v

 

 

 

 

 

◆様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧め致します。

 


 

宝石緑ご予約状況です     9/13  (木) 

 

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18時〇 19時△ 20時- 21時-

 

(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 


 

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皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。

 

 



 
 

 



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最後に、今回の記事を読んで頂きましてありがとうございます。

 

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