2018/4/21 (土)
一週間後には･･･
香住・ジオパークフルマラソン大会
今日でこんなに暑かったら、
一週間後は、もっと暑いかも
とりあえず、暑さにカラダを慣らすべく
アップダウンのある舗装路を走った。
7km弱×3周＝20.2km
香住・ジオパークのコースに比べたら
大したことない
暑さのせいかペースは上がらず、
心拍数だけが上昇
走った後、内臓に疲れが出ている 
未だにお腹に違和感が･･･。
こんな調子で、来週のレース
完走できるやろか
と言いつつ、禁酒中なので
ノンアル
でも飲んで 寝ろ。 
この試飲缶は、たぶん･･･
昨年の大阪マラソンEXPO でもらったヤツ
（賞味期限は 2018.09）
明日のレース走られる皆さん、
暑さ対策しっかりしてくださいね
皆さまの クリックひとつが パワー源♪ (*^_^*)
