2017/12/10 (日)
昼から、
みとろフルーツパーク へＧｏ。 
野鳥の写真を撮ってから 
その後、久しぶりに
周回コースを走った。
ランニングコースだ。 
それ以降、走ってなかったので、
約3ヵ月ぶり
前日のロング走でダメージもあるので
ほどほどのペースで走った。
何てコトの無かった上り坂でも、
ちょっとシンドかった。 
＜走行軌跡＞
5'24"/km で、約１５ｋｍ のラン。
ここがオイラの坂道練習コースなので、
坂道対策の練習が全く出来てない
加古川マラソンの次に控える、
愛媛マラソン対策として、ここでの
練習を増やさなアカン
皆さまの クリックひとつが パワー源♪ (*^_^*)
