2017/7/1 (土) ～2 (日)
クソ暑い中、走りましたよ
土曜日は、加古川河川敷
暑さ
が残る 16時半からのラン。
往路が追い風、と言っても体感的には 無風 状態。 
6～7km走って 「ヤバい！」と感じ、ペースダウン 
後半は向かい風と太陽が低くなり、何とか凌いで･･･
たったの １３ｋｍ。
今日（日曜日）は、みとろ周回コース。
朝･･･と言っても、8時前スタート！
走り始めの少しだけ気持ちよかったけど、スグにアッチッチ
前半：日向＋追い風（体感：無風）、後半：日陰が多め＋向かい風
一気に2～3周走れるようなコンディションではないので、1周毎に
休憩することにした。
1周走り終えて、ポカリ(500ml)半分を給水。
2周目になると、ますますツラさが増してきて これで本日のラン終了。
走り終えて･･･残りのポカリを飲んでも物足りず、もう1本追加。
その後 スグに口に渇きを感じて、更にもう1本追加
たった１４ｋｍ弱 のランで、ポカリ3本投入。
カラダの調子が悪い状態が続き、水分ばっかり摂取していたら
しまいに お腹がゴロゴロ、ピーヒャララ状態。
この記事アップしたら、またトイレに駆け込むか。
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