2017/1/25 （水）
定時退社日恒例の通勤ラン。
帰宅ランは 加古川河川敷へ。
鉄橋の向こうには、高御位山
日照時間が長くなってきたね
マラソンコース 「５ｋｍ」 地点の手前で･･･
迂回路へまわされた。
先週金曜日は直進できたので、今週から変更かな
この先で、元のコースへ戻る。
加古川大堰で右岸へ渡り、１９ｋｍ地点過ぎで終了。
自宅に戻ったら、指先の感覚が死んでいた。 
チンタラ走るばっかりで「追い込みが無い」と先日のレースで反省
最後の１ｋｍだけペースアップ 
･･･も長続きせず、少し失速。
まぁ、繰り返していけば良くなるやろ。 
＜走行軌跡＞
この地図じゃ、５ｋｍ地点の 迂回は分からんな
今月累計 ： ２１５．５３ｋｍ
何とか ２００ｋｍは超えた。 
次の週末は走れそうもないので、２５０ｋｍはムリかな。
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