ヨガのように決まったポーズは無く、
先生の誘導の声に合わせて
普段意識せずにいる
自分の身体を感じながら
気持ちよいように
揺すったり
伸ばしたりしていきます。
途中2回位マットの上に寝転んで脱力し、
ヒーリングを行います。
短時間の休息なのに
しっかり休んだ後のような爽快感♪
プログラムの最初と最後に語られる先生のお話も
毎回色々な気付きを与えてくれます。
子育てや仕事や人間関係で煮詰まってるあなた
月に2回頑張ってる自分の身体と心に
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自力整体参加費は
初回限定で1500円です。
以降は１回2000円となります。