佐賀県/鳥栖市/福岡県
ママ・妊婦さんのための
心ほぐれる子育てサロン
『親子labo.ガジュマル』
14歳、11歳、3歳の子育て中。
助産師母さんの
田中麻須美(たなかますみ)です。
まだまだ残暑が厳しいこの時期
夜お風呂に入ってさっぱりした後は
冷たい飲み物がすすみます^^
でも、私の楽しみはまだ先にありまして
それは！
3歳次女との
『ベビーマッサージの時間』です^^
ベビーマッサージというネーミングから、
赤ちゃんに効果があるようなイメージですが
年齢は問わず、あらゆる世代に
癒しを与えてくれます。
しかも、ベビーマッサージを実施している
ママへの効果も注目されているんです^^
少しだけ個人的なお話をしますと、
我が家は、14歳、11歳、3歳の歳の
差兄弟がいるのですが
（↑昨年の写真です）
我が家では、長女の出産をきっかけに、
子ども達が赤ちゃんの頃から
全員にベビーマッサージしてみました！
最初にするときは、
赤ちゃんがどんな反応をするのか
ドキドキしますが
一番最初に効果を感じたのは
なんと自分自身！
え？マッサージした側の人が
癒されるなんて、ある？
はい。かなり癒されます！
しかも、それは
実際にマッサージした
ママやパパが癒されていることが
研究で証明されているんです！
スキンシップをすると
『オキシトシン』という
幸せホルモン・抗ストレスホルモンが
↑幸せに感じたり、ストレスに強くなるという意味です。
マッサージをした側の大人にも
分泌されます。
オキシトシンは赤ちゃんが
お母さんのおっぱいを
吸うことによっても分泌されますが
授乳ができない時も
赤ちゃんとのスキンシップで
同じような効果が得られます。
マッサージの時間がなかなか取れないときは
お風呂上りの赤ちゃんにクリームをぬるついで
にマッサージをしたり、
寝る前に足などの一部分だけを
マッサージしてもいいですよ。
幼児期の子であれば、
寝る前もしくは希望した時に
5分でも10分でもいいので
ベビーマッサージをすると
ママの癒しの時間ができます。
しかし、この癒しを作っている
『オキシトシン』というホルモンは、
ただマッサージすれば分泌される
訳ではなく。。。
あることを意識すると
効果的に分泌されます^^
それは、
『こどもとの世界に浸ること』
それは？
『子どもの気持ちや希望に添って、
一対一のひとときを心を込めて過ごすこと』
う～ん。。イメージしにくい。。
ですが、簡単にできる方法があります！
『自分が赤ちゃんだったら、
どんな表情でマッサージしてほしいかな？』
『どんな感じで触れてほしいかな？』
と、赤ちゃんになったつもりで想像して、
赤ちゃんの気持ちに応えるように
実施することなんです。
ふんわりやわらかいほっぺや、
ムチムチの手足、ぽっこりお腹など、
『○○ちゃん可愛い～^^』
というご自身の気持ちも
大切にしてあげてくださいね。
言葉が話せる子であれば、
「どこをマッサージしたい？」、
「押すのと、さするのはどっちがいいかな？」
など、その子の希望を聞きながら、
マッサージの希望を叶えてあげるといいですよ^^
そうすることで、
お母さんの癒され度もアップします！
え？本当に？なんで？
なぜかというとですね？
人に親切にすることでも、
オキシトシンは出てくるからなんです。
お子様の気持ちに寄り添うことは、
親切にすることと同じ効果が期待できます。
気持ちに寄り添うと、お子様の満足度もアップ
しますし、ママへの癒し効果もアップして、
いいことの連続です！
せっかくの時間なので、
『保育園（幼稚園）で、今日は何して遊んだの？』
など、二人だけの会話を楽しむ時間に
してみてくださいね^^
たとえ数分しかマッサージできなくても、
途中で泣いて中断になっても
それが赤ちゃんの今の状態・希望なので、
赤ちゃんの気持ちを優先してあげればOK！
その時は、
決してご自身を責めることなく、
『少しだけどできた！』
『短かったけどできた！』と
出来たことや、
やってみようと思えた自分を
褒めてあげて下さいね^^
実は ベビーマッサージを続けていくうちに
育児で疲れ気味の方も
いつの間にか心が軽くなっていくことが
分かっています。
↑この作用は、治療として活用できないか
研究が進められているんですよ^^
触れ合いの力、
ホルモンの力って不思議ですね^^
もし、これからベビーマッサージを
検討される方は、
ベビーマッサージは難しくないですが、
どつしても初めてだと勝手が分からず
なかなかできないのもホンネ。
一人だとなかなか気が進まない場合も、
一緒に教えてもらえるなら出来るかも！
と思って下さる方は
ぜひあなたの好きな教室に
足を伸ばしてみてくださいね！
助産師母さんの子育てサロンでは
ベビーマッサージの体験教室や
３回コースもあります！
その中で、私、田中麻須美と
お話したり、他のママさんと
お話出来る時間もあります。
リラックス空間で、さらに
癒しもアップして、
レッスンの後には、きっと
晴れやかな気分になれますよ^^
レッスンの後も
お家で素敵なリラックスタイムを
作れますよう、
サポートしますね^^
最高の癒しの時間が、
赤ちゃんとママに訪れますように。
お知らせ♪
佐賀県鳥栖市
鳥栖プレミアムアウトレット近くに
助産師母さんの心ほぐれる子育てサロン
『親子labo.ガジュマル』が
来春オープン予定！
※詳細はブログやSNSで発信します
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