The magic 19日目～！！！
魔法の歩み
ずーっと続けていたのに
アメブロにはアップ出来なかった💦
ごめんね。
本日の魔法の実習は
1歩足をつくごとに
魔法の言葉「ありがとう」を
言ってみよう！
100歩、
100回の「ありがとう」が理想
数えながらじゃなく
魔法の言葉「ありがとう」に集中する方が良いみたい！
約90秒で100歩らしいけど
気になる人は、まず100歩が何秒なのか
計る所から始めてみてね🤣
ちなみに私は１分あれば
100歩、歩けるらしい！
※私は2回も測定したよ！
↑真面目か！🤣
ちと話がずれるけど
真面目な自分を許容できるようになってきた！
嬉しい❤
早速歩いてみた～！！！！
100歩を数えないから
「ありがとう」に集中できる！！！！
「ありがとう」に集中するから
この歩けているありがたさに集中できて
歩けてるありがたさをしみじみ感じられた
ありがとうを1日1,000回言う！
って思ってたときは
一生懸命に数えてたんだよね
ちゃんと1,000回言わななきゃ💦
2万5千回を超えると涙がどっと溢れてくるらしい
だから、この2万5千回を見逃しちゃいけない
1日1,000回で25日
ちゃん数えてやらなきゃ！！！！！
↑真面目か！🤣
って思いながらやってたからさ
もちろん「ありがたいこと」は見つけるけど
疲れてたわ
でもこの方式いい！！！！
とにかく1分
片足つくごとに「ありがとう」と言えば
100回を超える「ありがとう」が
自動的に言える！！！！
10分歩けば、1,000回！！！！
100分歩けば、1万回！！！！
↑100分も歩きませんが（笑）
分かりやすい！
計算しやすい！
ちなみにこれも絶対1分歩かないと
ダメなわけじゃなく
気分を変えたい時は
100歩歩いた方が、気分が切り替わる
という話ね
日常は、
何気ない時
トイレに行くまでの間
キッチンに行くまでの間
お昼を食べに食堂に行く間
などなどに
やったら良いよー！！！
って書いてあった☺
やってみての変化があったら
教えてねー！！！！
今日も来てくれてありがとう❤
