シンママ1年生のあかりです
自閉症スペクトラム、ADHDグレー
繊細で不登校な息子(小1)
と2人暮らし🏠️
思考は現実化するということに興味を持ち
学び実践中
ポイ活で生活にゆとりをつくる
結婚している時は毎日
離婚してからもちょくちょく私の怒りが爆発します
だって、元夫は私の怒りの感情を出す天才
元夫にもこの言葉を言ったら
褒め言葉をありがとうって言われた
ちょっと聞いてください
面会交流の日をあらかじめ1ヶ月分聞いているんですね!
だから仕事が終わった後も予定がないと思って
この日、3人で個展を見に行きたいって言ったら
ごめん、予定入れちゃいました
ってきたんですよ
はい？
面会交流の日ですよね？
予定入れちゃったってなに？
私の怒りはマックスでした
そこをなんとか抑えて
あのさー最初に言ってくれないとわかるわけないやん
って送ったら
逆にあけといてって言ってくれても良かったんじゃない？
ってなるからもうそんな子供みたいなこと言うのやめてくれない
って返ってきて私は怒りを通り越して号泣
わかってるんです。
元夫に怒ってるんじゃない。
私が幼少期に感じた感情に蓋をして感じないようにしていたから今その感情を感じるためにこの出来事が起きているんだと。
それで私、この感情前にも感じたことあるよね？
具体的なエピソードは覚えてないけどお父さんと出かける約束をしていたのに予定を変更されてすごく悲しかった記憶がうっすらと
私は行けるって思ってたのに行けなくなってすごく悲しかったんだ
って思いながら泣いて
元夫へ感じたふざけんなコノヤロー
って気持ちをノートに書き殴った
そしたら気持ちが落ち着き
元夫は私の怒りを出す天才だなと思って伝えたら
感情を抑えなくて良かったね！
褒め言葉をありがとうって言われた
確かに感情を出せて良かった
私は20歳ぐらいまで感情を抑えて抑えて抑えまくっていたからめちゃくちゃ拗らせていたんだとようやくわかり感情を感じることにしたんだけど、元夫といると怒りしか湧いてこないぐらい私の怒りを出す天才でした
そのおかげでたくさん感情を感じれて自分を癒すこともできたので今は感謝してます
