自分らしく過ごしたい！
と思っても
子育てしていると
思ったようにいかない！
やりたいように過ごせない。
アレもコレも考えないといけなくて
何がなんだか分からない…
頭ん中がパンクしそうなくらい
抱えるものが多いお母さんたち。
モヤモヤしていると
深みにハマりやすいですよね。
そんなときは
自分が今、1番大事にしていることを
知るとラクになりますよ。
＊ワークをする元気がないときは
リフレッシュする時間を経て
前に進みたいな～って思ったときに
やってみてくださいね。
（私は、たいてい家事も全部やらないと決め
寝る！食べる！だけすると回復します
）
準備ができている方から
いきますよ～
STEP１
自分が大切にしたいことを6個選ぶ。
１．責任（行動と結果に責任を持つ）
２．達成（最高水準を目指す）
３．権力（意思決定、人事などの権力を持つ）
４．平衡（仕事、家庭、趣味のバランスを取る）
５．変化（変化を好む、改善のための違った手法を試す）
６．コミット（仕事などに対して気持ちも思考も一致している）
７．能力（スキル、必要なチカラがある）
８．勇気（居心地のいい場所から抜け出す勇気）
９．創造力（新しい方法を考え、目標達成する）
10．顧客満足（高い顧客満足度を目指す）
11．多様性（多様な文化を受け入れる）
12．効果的（結果を得るための実行力）
13．効率（無駄なく効率的に結果を出す）
14．公正（公平に人を扱う）
15．信念・宗教（信仰するもの）
16．家庭（家族といる時間、その質と量）
17．健康（心身の健康）
18．楽しみ（ユーモア、笑うこと）
19．成長（自分の成長に投資する）
20．正直さ（嘘をつかないこと）
21．独立（他者の影響や指示を受けない）
22．誠実・高潔（どんな状況でもブレない自分）
23．知識（経験や学習を通して専門性を高める）
24．レガシー＝遺すもの（将来を考えた今日の変化）
25．忠誠（人、仕事、文化などへの忠誠）
26．金銭・財産（物質的な豊かさ）
27．情熱（ワクワクする気持ち、やる気）
28．完璧（ミスがないことを目指す）
29．クオリティ（素晴らしいクオリティ）
30．表彰（表彰されること）
31．シンプル（簡単に、無駄を省くことを追及）
32．地位（役職、ステイタス）
33．形式（きちんとしていること）
34．チームワーク（グループ、チームで一致団結すること）
35．信用（人からの信頼度、高潔さ）
36．緊急（素早い行動）
37．奉仕（NPO、ボランティアなどの奉仕）
38．智恵（正しい判断のための深い理解）
STEP２
6個→3個に絞る。
STEP３
3個→1つ選ぶ。
さて、何が残りましたか？
この1番大事にしていることを
基準にしていると
自分がやりたい子育てが
できるようになります。
仕事で悩んだときにもオススメ！
子育てしていても
あなたの人生は、あなたのもの。
～あなた色に輝く、心地よい育児を～
https://oyakocoron.jimdofree.com