薬膳の先生やオーガニックショップとコラボしたり、試食&お土産付きにしていただいたり、初めてづくしの講座♪
ベースである三大栄養素とビタミン・ミネラルのこと、乳幼児期〜高齢期それぞれの栄養摂取のポイント、思考や精神的な辛さと栄養素との関係などお話しさせていただきました。
今は色んな情報が溢れてますが、こうして学び基本的な知識を得ることで点と点が繋がるのを感じていただけたのではないかと思います。
みんな大好きボールのリリースも大好評でした(*^^*)
栄養のことも身体のメンテナンスも難しく考えず、出来ることから少しずつで大丈夫です^ ^
無理して三日坊主になるより、コツコツとチリツモが元気な身体をつくるカギだと思います♪
栄養コンシェルジュ®︎ Satoko