しっかり動く!!

最近ほんっと寒いですね～

動きたくなくなる季節ですが・・・



Birth☆のレッスンではしっかりガッツリハードに動いていただいています


血流が悪さは様々な不調の要因となります

体調不良も
精神的に不安定な状態も
肌荒れも
躍りの調子の悪さも





とにかく血流を促す

背骨を動かす



普段からもよく動くBirth☆のピラティスですが更に動いてます

ハードですがレッスン後は皆さんポカポカ、元気に、肌艶も良くなりますよね



外から温めるのも１つの方法ですが、自らも発熱する体を作っていきましょうね


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