加圧トレーニング

バイト先の加圧トレーニングスタジオで久々のトレーニング




もちろんバレエの動きやバレエに必要な筋肉を強化するメニューがメインです



久々やると圧が低くてもしんどかったけど、血流も良くなってスッキリ～






レッスンにあまり行けなくても指導するためにも筋力は落とせないから、これからは出来る時はやろう～







あ、ちなみに加圧後は吸収力がupするので美容ドリンクを飲みました


明日はお肌プルプルかな～