以前インタビューさせていただいた山口創先生が新刊を出されたようです
親が、今あるがままを受け入れることでの効果。
確かにあると思います。
私の立場的に人間を360度理解をしようと思うと、
今ここにいる感覚がもてない、持ちづらい大人もたくさんいると
思うのです。
それは感覚の面で鈍磨だったりすると、鼻の穴を抜ける空気の
感じといった些細なことを感じるのが難しいのです
大人であっても、マインドフルネスをできる段階にまでストレスを
軽減させてからのほうが効果が高いと考えられます
そういった意味では、おやこヨガは「すっきりした！」といわれるので
マインドフルネスをする前段階まで心身の状態をもっていけそうです