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子どもの力を伸ばしたいならママの心と軸がカギ!
石山ゆきです。
昔の人は年が明けると「またひとつ歳をとる」なんて言っていたようですが、
今は歳をとることをポジティブにとらえるようになりましたね。
アメリカの女性雑誌が「アンチ・エイジング」という言葉をもう使わないことを宣言しています。
使う言葉やイメージで、見た目、体力、中身はとっても変わります。
お正月が終わってすぐ動き出せないわー
寒いし行動するのが面倒~
またひとつ歳をとるのね、体力が落ちていくばかり
ますます痩せなくなる
そんなふうに思ってしまう気持ち、誰にでもありますあります。
これって今までの経験から決めてしまった自分の中のルール。
この自分の思い込みが、行動や見た目に影響し、日々起きるできごとを創っていますよ。
心地よく感じる思い込みは心地よいできごとを創るし、
気分がよくない思い込みは気分がよくないできごとを創ってしまいます。
今年の年末年始は、わたしの実家の山形に帰省し、ほとんど毎日雪かきのお手伝い。
外に出るのは寒いし、天気のおかげで仕方なくやらなければいけない雪かき。
なのですが、けっこうできるものですね^^
運動をするときや体力的に疲れそうな仕事をするときのキーワードを持っているから!
「やればやるほど元気!」
反対に、気分が悪くなる思い込み(心のクセ)を持っていたとしたら、
寒くてこたつから出ることも嫌だし
天気が原因のどうしようもない雪かきには消極的になり
年齢のせいにして動くのもおっくう
食べて動かないお正月に体重も増える
なんていうことになっていたと思います。
実際、今までのわたしがそうでした。。。
心のクセは「今までの経験から決めてしまった自分の中のルール」とお伝えしました。
その心のクセを修正していくことで、ネガティブにとらえていたことをポジティブにとらえられるようになります。
動いてみれば、体もあったまるし、カロリー消費してスッキリです。
歳を重ねるのも一緒で、新しい年を迎えた分知識も経験も積んできています。
だから、時間の経過、年齢を重ねることは、「アップデート」。
新しい自分に書き換え、更新しながら進んでいけると気持ちがいいですね。
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石山ゆき