だんだんと朝晩寒い日が多くなってきました。
寒い寒い言ってばかりでは心にも体にもストレスが。。。
「寒い日もちょっと歩けばポカポカするから平気！」っていう体作りの季節です。
筋トレ、有酸素運動、骨盤運動、肩こり解消ストレッチ、リラックス、バランスボールひとつでいろいろできちゃう使い方、楽しみ方をお伝えします♪
日時
11月22日（火） 10:30～12:00>> 満員 → 増席しました！
12月5日（月）10:30〜12:00>>募集中
レッスンは1時間くらいです
レッスン後は、おしゃべり、情報交換しましょう♪
場所
新小岩地区センター２階 和室２
葛飾区新小岩2-17-1（新小岩南口から徒歩５分、バス停「新小岩一丁目」からすぐ）
定員
各回５名
ママ単身、子連れ、育休ママ、ママならどなたでも！
（施設エレベーターあり、また、畳のお部屋ですので小さいお子さま連れでも大丈夫です）
産後2ヶ月から、体調を考慮してご参加ください
料金
1300円（会場費、バランスボール代込み）
ハハモコモポイント対象です
持ち物
お子さまのいつもの持ち物（おもちゃ、水分、おやつなど）
ママの動きやすく汗をかいても良い服装、水分、汗拭きタオル
その他
・ママたちのエクササイズです
・お子さまたちは、お互いに目を配りながら見守り保育し合いましょう
・レッスン開始までに受付け、着替えを済ませていただくようお願いします
・レッスン開始30分前からお部屋に入れます（準備中のこともあるかもしれませんが、着替え、授乳、おしゃべりに来てください♪）
お申込み
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分からない点、メッセージなどありましたら、また、日程が合わないという方もご相談くださいね
親子英語・バランスボール・時間管理術
石山ゆき
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