●なんで 『マタニティビクス』しようと思いましたか？の答え
ママさん 運動してますか？
産前産後エクササイズ おやこフィットネス 吉岡まち子です。
毎週水曜日は、【母と子の上田病院】さま(神戸市中央区） にて、
マタニティビクス
を担当しています。
初めてご参加の方には、妊娠経過や体調の他に、
『どうしてマタニティビクスをやってみようと思われたのですか？』
とお聞きしています。
そのお答えは、
体重が増えすぎて や
運動不足で など。
そして、最近増えてきたのが、
妊娠中の運動が安産にいいときいて
これ、とっても嬉しいです！！
そういう認識が広がってきたんだな～って。
一昔前は、「妊婦は安静に」時代だったんですよ。
おばあちゃんとかに言われませんか？「座ってなさい」って。
もしかしたら若いパパさんでも、妊婦さんの運動に対してすごく心配しているかもしれません。
でも、妊娠中の適度な運動はママにとっても赤ちゃんにとっても、すごくすごく良いことなのです。
（運動にはお医者様の許可が必要です。妊娠経過が順調であることが大前提）
だからって、動け！働け！ってわけではないのですよ。
妊娠中には避けるべき危険な動きというのもたくさんあるんです。
マタニティビクスでは、安産を目指して
お産・育児に向けて必要な体力・筋力づくり
不定愁訴（体のあちこちの痛み・足のツリむくみ など）の予防改善
出産・育児への心の準備
を目的として60分間身体を動かします。
レッスン前後には助産師さんによるメディカルチェック（血圧・赤ちゃんの心拍確認・問診）を、レッスン中も体調を確認しながら進めていくので安心ですね
神戸の妊婦さん！
妊娠20週を過ぎたら、”安産”目指して『マタニティビクス』へどうぞ！！
あ、水曜日はお仕事なのよ、という方は
土曜日開催『マタニティスクール』へお越しくださいね！！
今月は4/21開催です。
マタニティビクス（お子様連れOK）
対象 妊娠20週～36週で医師の許可のある方
毎週水曜日 ９時３０分～１０時３０分 担当：吉岡（お子様連れ可）
毎週木曜日 １０時３０分～１１時３０分 担当：後藤（お子様連れ不可）
飲み物つき
参加費 1回券１０００円、回数券４０００円/５回
ご予約は２週間前の午後1時より。
直接、<母と子の上田病院 （電話078-241-3305)
産婦人科受付へお願いします。
【母と子の上田病院】は、
一般社団法人 日本マタニティフィットネス協会」
の登録施設です。
専門教育を受けた認定インストラクターがご指導させていただきます。
お問い合わせはこちらからお気軽にどうぞ