●2/16桔梗が丘整骨院さま（さくら夙川）でおやこフィットネス！！
ママさん運動してますか？
産前産後エクササイズ！おやこフィットネスの吉岡まち子です。
今日は夙川にある『桔梗が丘整骨院』様でのレッスンでした。
こちらでは、60分まるまる、ママの為の産後エクササイズをみっちり行なっています。
その全てをベビーと遊び触れ合いながら。 なので、ベビーが爆笑
してくれるとママも私も頑張ってしまいます
ストレッチの膝トン体操ではTくんがにっこにこ
抱っこしてのスクワット運動では、Kくんの笑い声が響き渡りました
ママ達のご感想
楽しかった～！！1時間あっという間でした！
よく動きました！！前回もレッスン後は二人で爆睡！今日もよく眠れそうです！
皆さん、こちらの岩村先生の診察と施術を受けていらっしゃるので、
＊不調な部分
＊動かすべきところ
＊避けた方がいい動き
など、しっかりと確認した上で必要なエクササイズをします。
レッスン中には、姿勢など先生がサポートやアドバイスもして下さいます。
患者さんもそうですが、私にもとても心強く、また大きな安心感があります！
レッスン後には私から先生に質問責め〜
アナトミートレイン(筋膜のつながり）について、図を見ながら色々と教えていただきました！
鍛えるだけではダメ！
ほぐして、整えて、それから鍛えるんです。
産後は本当にリハビリだなぁと思います。
みなさんも整骨院と産後エクササイズ、セットで考えてみて下さいね。
※次回日程未定 (3月上旬～中旬）決定次第お知らせします
対象：産後ママ と 生後2か月～1歳位のベビー
内容：
親子でストレッチ
親子で産後エクササイズ（座って、立って）
ママの為の簡単エアロビクス（抱っこで）
日時：不定期 月1回程度 11:00～12:00
場所：桔梗が丘整骨院
西宮市神楽町5-29 神楽ビル1F
(国道２号線挟んで向かいに15台以上有料駐車場あり)
■JRさくら夙川駅 徒歩2分
■阪急夙川駅 徒歩6分
■阪神香櫨園駅 徒歩6分
料金：初回体験1000円。2回目以降1500円。
ご予約：桔梗が丘整骨院様へのご連絡（0798-61-5680)
又は、下記にて承ります。
ベビーカーを施術台の横まで入れていいので、ママにはとても安心です。今日、お邪魔した時はTくん、ママの横でギャン泣きしてたけど
産後の身体の不調には原因があります。それを施術で調整し、そしてその後の日常生活まで改善指導してくださいます。
その一つが「おやこフィットネス」。運動習慣をつけ、産後特有の「痛み」や「なんとなく不調」を予防・改善します！
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