●『気分は浅倉南( *´艸｀)『肩コリ解消！リボンエクササイズ』
ママさん 運動してますか？
産前産後エクササイズ おやこフィットネス 吉岡まち子です。
タイトルにある「浅倉 南」って、知ってますか？？
私が小学生のころ大好きだったマンガ
「タッチ」にでてくる、新体操
にうちこむヒロインです。
お笑い芸人のいとうあさこさんもネタにしてた
みなさんも、棒の先にリボンくっつけて回したりしませんでしたか？？
で、その南ちゃんの気分になれる
「肩こり解消！リボンエクササイズ」のご紹介です。
動画でどうぞ
前半は肩周りを中心に、ペアストレッチとトレーニング。
かたまった筋肉をほぐし、血行をよくし、さらに姿勢改善も！
後半はリボンを大きく回しながらエアロビクスのステップで、約20分体を動かし続けます。
「肩こり解消には肩回し！」とよく言いますが、ただ20分回すのって厳しいです。でもでも、
これなら、色々なバリエーションがあって、少しづつ覚えて、繰り返しているうちに、20分なんてすぐ経ってしまいます！！
終わるころには、心地よい汗と共に、肩が軽～～くなっています
毎日抱っこで肩がパンパン・・・というそこのあなた、レッスンでお待ちしていますね！！
次回「肩こり解消！リボンエクササイズ」は、12/19（火）です！
HAT神戸教室にて。
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