●「神戸総合運動公園 親子体操教室」はこんなレッスンです！
ママさん 運動してますか？
産前産後エクササイズ おやこフィットネス 吉岡まち子です。
先日、お久しぶりのママからご連絡をいただきました。
「総合運動公園の親子体操はまだ吉岡先生がやっていますか？」と。
↓
やっています！！わたし、担当させていただいています
そして、はっ
と気づきました。
最近全然ブログでご紹介をしていなかったことに
ということで！
11月27日（月）のレッスン写真でご紹介します
神戸総合運動公園 グリーンアリーナ神戸 「親子体操教室」は
月2回開催中！ 体育館ならではの、人材と設備をフル活用！
2～3歳児さんとママパパ（時々おじいちゃまおばあちゃま）の体操教室です。
このクラスの目的は３つ！
親子がもっと仲良くなる
コミュニケーション・やる気になる声かけ
子供の運動発達を促す
全身運動・やる気になるしかけ
保護者の体力アップ
妊娠・出産・育児によるダメージの回復と育児に必要な体力作り
よくレッスン後に言われます。
「子供メインかと思ったらしっかり親も動くんですね！
いい汗かきました」 と。
・・・思わずニヤリ
としてしまいます。
私、子供たちの元気な成長と同時に、産後ママの身体を元気にしたいと思っています。
ママ達がお子様と一緒に楽しく運動出来て、いつの間にか体力がついて、妊娠・出産・育児による体のダメージが回復していたら嬉しいのです。
ウォーミングアップ
始まりのお歌
ご挨拶
親子でストレッチ＆トレーニング
↑「うーーん」と声を出しながら体を伸ばします。
リズム体操
音楽に合わせて、色々な動きにチャレンジ！
リズム感を養い、
音に合わせて身体を動かす楽しさを全身で感じます。
3歳になると本当に上手になります。
みんな大好き！サーキット運動遊び
体育館ならではの、跳び箱・マット・鉄棒・平均台・トランポリンなどを使って遊びます。
↑前半に練習した『両足ジャンプ』でフープの道を進みます。
絵本タイム＆ママの為のエアロビクス
↑さやか先生の手遊び、みんなすっかり覚えて一緒にしてくれます。
このお隣スペースで『ママの為のエアロビクス』をします。
約10分間、最後の一押しでママの身体を鍛えます！
ご挨拶と出席シール貼り
こんな感じの、盛りだくさんな90分レッスンです！！！
なんだか、楽しそう！！！と思った方、ぜひご一緒しましょう！
いつ来る
？
『親子体操教室』
■開催日 12月12日（火）・・・キャンセル待ち
12月18日（月）・・・キャンセル待ち
1月9日（火）・・・12月9日予約開始
1月22日（月）・・・12月22日予約開始
■時間 10：00～11：30 （9：45～受付開始）
■対象 2、3歳児の子どもとその保護者定員 各日 20組
■参加費 1,000円 ※兄弟1人追加500円
■場所 グリーンアリーナ神戸グリーンスタジオ
■申込み ： 1ヶ月前より 専用ホームページより受付（※先着順）キャンセルされる場合は、必ずお電話でご連絡ください。
お申し込みは、
1ヶ月前より 専用ホームページ より